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Evolução humana tecnológica!
segunda-feira, 30 de junho de 2014
Dicas para conviver melhor com a Bipolaridade
2. Fique ALERTA para sintomas iniciais de depressão ou mania – a detecção precoce dos sintomas e a medicação adequada podem evitar o desencadeamento de um episódio. PROCURE SEU MÉDICO nessas situações.
3. Seu MÉDICO é seu ALIADO. Pergunte, tire dúvidas – mantenha um relacionamento baseado em confiança. Lembre que todos os profissionais que cuidam de você são seus aliados.
4. O TRATAMENTO MEDICAMENTOSO é fundamental – com ele você poderá ter uma vida normal.
5. Falta ou excesso de sono pode desestabilizar o humor. Mantenha um padrão regular de sono sempre que possível. Tente acordar e ir dormir no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana. Evite cochilos durante o dia, eles interferem no sono durante a noite e podem provocar mudanças no seu estado de humor.
6. Encontre o equilíbrio certo: o quanto de descanso, atividade e estímulo é ideal no dia-a-dia.
7. Evite álcool e drogas, além de outras substâncias que possam provocar oscilações no seu humor como café em excesso, fórmulas para emagrecer e outras medicações sem o conhecimento do seu médico.
8. O ESTRESSE pode causar ou piorar sintomas de mania ou depressão. Aprenda a identificar quais fatos e acontecimentos do ambiente (emprego, relacionamentos, etc.) são os que mais lhe afetam. Aprenda a lidar melhor com eles e a enfrentar e resolver conflitos.
9. Desenvolva maneiras de se preparar para ESTRESSORES que não possam ser evitados. Separe um tempo extra para estar sozinho após incidentes estressantes ou faça um intervalo de descanso durante o dia.
10. Procure e aceite ajuda da família e dos amigos quando perceber que não pode se cuidar sozinho.
11. Dedique parte do seu tempo para relaxamento. Experimente diferentes técnicas e escolha a que mais se adapta a você, como caminhar, ouvir música, andar de bicicleta, exercícios de relaxamento muscular, ioga, etc.
12. Converse com seu médico quando quiser engravidar – uma GRAVIDEZ planejada pode ser saudável para você e para o bebê.
13. Freqüente os encontros psicoeducacionais – neles você terá a oportunidade de conhecer mais sobre a doença, tirar dúvidas e encontrar outros portadores.
14. Conviver com o transtorno bipolar muitas vezes torna difícil manter amizades, relações familiares e conjugais. Educação, comunicação e conhecimento são fundamentais para reconstruir seus relacionamentos e afastar PRECONCEITO e ESTIGMA sobre a doença.
Autores: Equipe do GRUDA Grupo de Estudos de Doenças Afetivas Ipq-HCFMUSP - Instituto de Pesquisas do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
Lista de Livros em ordem alfabética :
1. Adolescente Bipolar (David J. Milklowitz)
2. A Mente Vencendo o Humor (Dennis Greenberger)
3. Bipolaridade e Temperamento Forte (Diogo Lara)
4. Bipolar memórias de extremos (Terri Cheney)
5. Da Psicose Maníaco-Depressiva ao Espectro Bipolar (Ricardo e Doris Moreno)
6. Dentro da Chuva Amarela (Walter Moreira)
7. Depressão Bipolar - Um guia Abrangente ( Rif S. El Mallakh, S. Nassir Ghaemi)
8. Digerindo a Bipolaridade (Alexandre Fiúza)
9. Duas Faces de uma Vida (Lana R। Castle)
10. Enigma Bipolar (Teng Chei Tung)
11. FÊNIX - Transtorno bipolar e transtorno obsessivo compulsivo - Toc, na opinião do paciente. (Manuel Fernades Maia)
12. Não sou uma só: o Diário de uma Bipolar (Marina W।)
13. O Brilho de sua Luz (Danielle Steel)
14. O Demônio do Meio-dia (Andrew Solomon)
15. O Modelo de Medo e Raiva para Transtornos de Humor, de Comportamento e da Personalidade (Diogo Lara)
16. O Lado Bom da vida (Quick, Matthew)
17. Perturbação Bipolar - Guia para Doentes suas Famílias (Francis Mondimore)
18. Quando a Noite Cai - Entendendo o Suicídio (Kay Redfield Jamison)
19. Touched wih Fire (Kay Redfield Jamison)
20. Transtorno Bipolar: Tratamento pela Terapia Cognitiva (Vários autores)
21. Transtorno bipolar - O que é preciso saber (David J. Milklowitz)
22. Transtorno Bipolar - Perguntas da Vida Real com Respostas Atualizadas (Wes Burgess)
23. Transtorno Bipolar -O Céu da Pseudofelicidade, o Inferno da Tristeza Profunda (Suzana Bitti)
24. Um Bipolar que deu Certo (João Henrique Machado de Ávila)22. Tocados Pelo Fogo : A Doença Maníaco-Depressiva e o Temperamento Artístico (Kay Redfield Jaminson)
25. Uma Mente Inquieta (Kay Redfield Jaminson)
26. Uma Viagem entre o Céu e o Inferno (Luiz Humberto Leite Lopes)
27. Vivendo com o Transtorno Bipolar - Um Guia para entender e manejar o transtorno (Lesley Berk, Michael Berk, David Castle, Sue Lauder.)
2. A Mente Vencendo o Humor (Dennis Greenberger)
3. Bipolaridade e Temperamento Forte (Diogo Lara)
4. Bipolar memórias de extremos (Terri Cheney)
5. Da Psicose Maníaco-Depressiva ao Espectro Bipolar (Ricardo e Doris Moreno)
6. Dentro da Chuva Amarela (Walter Moreira)
7. Depressão Bipolar - Um guia Abrangente ( Rif S. El Mallakh, S. Nassir Ghaemi)
8. Digerindo a Bipolaridade (Alexandre Fiúza)
9. Duas Faces de uma Vida (Lana R। Castle)
10. Enigma Bipolar (Teng Chei Tung)
11. FÊNIX - Transtorno bipolar e transtorno obsessivo compulsivo - Toc, na opinião do paciente. (Manuel Fernades Maia)
12. Não sou uma só: o Diário de uma Bipolar (Marina W।)
13. O Brilho de sua Luz (Danielle Steel)
14. O Demônio do Meio-dia (Andrew Solomon)
15. O Modelo de Medo e Raiva para Transtornos de Humor, de Comportamento e da Personalidade (Diogo Lara)
16. O Lado Bom da vida (Quick, Matthew)
17. Perturbação Bipolar - Guia para Doentes suas Famílias (Francis Mondimore)
18. Quando a Noite Cai - Entendendo o Suicídio (Kay Redfield Jamison)
19. Touched wih Fire (Kay Redfield Jamison)
20. Transtorno Bipolar: Tratamento pela Terapia Cognitiva (Vários autores)
21. Transtorno bipolar - O que é preciso saber (David J. Milklowitz)
22. Transtorno Bipolar - Perguntas da Vida Real com Respostas Atualizadas (Wes Burgess)
23. Transtorno Bipolar -O Céu da Pseudofelicidade, o Inferno da Tristeza Profunda (Suzana Bitti)
24. Um Bipolar que deu Certo (João Henrique Machado de Ávila)22. Tocados Pelo Fogo : A Doença Maníaco-Depressiva e o Temperamento Artístico (Kay Redfield Jaminson)
25. Uma Mente Inquieta (Kay Redfield Jaminson)
26. Uma Viagem entre o Céu e o Inferno (Luiz Humberto Leite Lopes)
27. Vivendo com o Transtorno Bipolar - Um Guia para entender e manejar o transtorno (Lesley Berk, Michael Berk, David Castle, Sue Lauder.)
domingo, 18 de maio de 2014
LIVRO POEMEUS GUTO GUEDES
LANÇAMENTO DO LIVRO POEMEUS GUTO GUEDES - 28/05/2014 - TEMPLO BAR, BAURU/SP
Para quem sofre do Transtorno Bipolar, um filme sensacional.
O LADO BOM DA VIDA
A sinopse diz basicamente toda a parte superficial que você precisa para decidir ler ou não o livro. Pat esteve um bom tempo internado em uma instituição psiquiátrica. Ele perdeu a memória pouco depois de ter sido internado e só lembra de que ele e Nikki, sua "esposa" estão vivendo um "tempo separados". Quando sua mãe aparece para levá-lo para casa Pat fica imaginando se Nikki já pôs um fim ao “tempo separados”, mas toda vez que fala disso sua mãe chora. Em casa não encontra fotos e nenhum resquício de Nikki. Ele ainda tem problemas para controlar o temperamento e toda semana visita o Dr. Patel, que ao longo das consultas se torna mais do que um psiquiatra. Assim como Tiffany, cunhada de seu amigo Ronnie, vizinho da família. Pat segue com sua rotina exaustiva de exercícios, além de ler tudo de literatura americana que encontra. Tudo para mostrar a Nikki que mudou, mas a medida que o tempo passa Pat começa acreditar que está próximo da virada final que vai levá-lo ao final feliz, como nos filmes. Mas sua memória está voltando e sua família deixa escapar pouco a pouco os segredos escondidos. Será mesmo que existe um final feliz para o filme da vida de Pat?
A premissa é quase essa, mas seria injusto simplificar em poucas linhas a história de Pat Peoples. Com pouco mais de cinco páginas já estava envolvida com este peculiar protagonista. A narrativa de Matthew Quick é diferente, simples, mas sensível e com trechos realmente profundos. Alterna momentos tristes com momentos de felicidade e esperança. Além de pequenos toques de um humor estranho, afinal a maioria deles surgem em situações onde não deveríamos rir. A história conquista por oferecer o lado bom de uma vida que não tem exatamente nada de bom. Uma história sobre encontrar forças sem se esperar e esperar coisas boas de onde jamais vão sair.
A crença do personagem na vida é algo extraordinário. Isso pode incomodar os que acham que não existem mais pessoas ingênuas e/ou crentes desse jeito, mas é tocante o esforço que Pat faz para mudar. Mesmo que por motivos errados. Pat é o que as pessoas definiriam como louco. Reage mal a diversas situações, mas tem consciência disso, e almeja com um desejo quase infantil que suas metas se realizem porque afinal tem sido um homem melhor.
Para acompanhar Pat temos sua família, Tiffany e o perspicaz Dr. Patel. O autor foi muito feliz com todos seus personagens secundários. Tiffany passou por mau bocado e está quase tão fragilizada psicologicamente quanto Pat. Uma dupla estranha e imperfeita. A crença de Pat em acabar com o "tempo separados" rendeu ótimos momentos entre ele e Tiffany.
O LADO BOM DA VIDA
A sinopse diz basicamente toda a parte superficial que você precisa para decidir ler ou não o livro. Pat esteve um bom tempo internado em uma instituição psiquiátrica. Ele perdeu a memória pouco depois de ter sido internado e só lembra de que ele e Nikki, sua "esposa" estão vivendo um "tempo separados". Quando sua mãe aparece para levá-lo para casa Pat fica imaginando se Nikki já pôs um fim ao “tempo separados”, mas toda vez que fala disso sua mãe chora. Em casa não encontra fotos e nenhum resquício de Nikki. Ele ainda tem problemas para controlar o temperamento e toda semana visita o Dr. Patel, que ao longo das consultas se torna mais do que um psiquiatra. Assim como Tiffany, cunhada de seu amigo Ronnie, vizinho da família. Pat segue com sua rotina exaustiva de exercícios, além de ler tudo de literatura americana que encontra. Tudo para mostrar a Nikki que mudou, mas a medida que o tempo passa Pat começa acreditar que está próximo da virada final que vai levá-lo ao final feliz, como nos filmes. Mas sua memória está voltando e sua família deixa escapar pouco a pouco os segredos escondidos. Será mesmo que existe um final feliz para o filme da vida de Pat?
A premissa é quase essa, mas seria injusto simplificar em poucas linhas a história de Pat Peoples. Com pouco mais de cinco páginas já estava envolvida com este peculiar protagonista. A narrativa de Matthew Quick é diferente, simples, mas sensível e com trechos realmente profundos. Alterna momentos tristes com momentos de felicidade e esperança. Além de pequenos toques de um humor estranho, afinal a maioria deles surgem em situações onde não deveríamos rir. A história conquista por oferecer o lado bom de uma vida que não tem exatamente nada de bom. Uma história sobre encontrar forças sem se esperar e esperar coisas boas de onde jamais vão sair.
A crença do personagem na vida é algo extraordinário. Isso pode incomodar os que acham que não existem mais pessoas ingênuas e/ou crentes desse jeito, mas é tocante o esforço que Pat faz para mudar. Mesmo que por motivos errados. Pat é o que as pessoas definiriam como louco. Reage mal a diversas situações, mas tem consciência disso, e almeja com um desejo quase infantil que suas metas se realizem porque afinal tem sido um homem melhor.
Para acompanhar Pat temos sua família, Tiffany e o perspicaz Dr. Patel. O autor foi muito feliz com todos seus personagens secundários. Tiffany passou por mau bocado e está quase tão fragilizada psicologicamente quanto Pat. Uma dupla estranha e imperfeita. A crença de Pat em acabar com o "tempo separados" rendeu ótimos momentos entre ele e Tiffany.
quarta-feira, 26 de março de 2014
Nuvens de amor
O tempo não nublou por acaso
Você não pode mais ser meu caso
As nuvens se formam em corações
Tenho medo da suas ações
Noite fria, quarto de hotel
Praia, Mar, sinto o seu mel
O vento equilibra minha mente
Só não goza quem não sente
O veneno saindo pelos poros
Só conto para você aonde eu moro
Me escondo das piriguetes de sempre
Não te dei um filho, que me lembre
O amor flutua na minha mente
O coração bate e nunca mente
Que dó ver seu espírito deprimente
Mas sinto que errar é ser inocente
GUTO GUEDES
O tempo não nublou por acaso
Você não pode mais ser meu caso
As nuvens se formam em corações
Tenho medo da suas ações
Noite fria, quarto de hotel
Praia, Mar, sinto o seu mel
O vento equilibra minha mente
Só não goza quem não sente
O veneno saindo pelos poros
Só conto para você aonde eu moro
Me escondo das piriguetes de sempre
Não te dei um filho, que me lembre
O amor flutua na minha mente
O coração bate e nunca mente
Que dó ver seu espírito deprimente
Mas sinto que errar é ser inocente
GUTO GUEDES
Título: Norusca, um fusca na banguela
Que saudade da minha infância nas cadeiras cativas do Alfredo de Castilho:
75,76,7,78, 79, 80.....1981, meu pai, dentista, mostrando os dentes de alegria ao ser diretor do Noroeste. Colocando dinheiro e nunca tirando como canalhas atores que se dizem noroestinos doentes. Doentes em meter a mão no clube, chorarem lágrimas cifracionais. 82,83,84, apelido de Iô-Iô, adorava brincar desse brinquedo. Brinquedo chamado Noroeste, em que cada hora vinha um testar, mas ele caía e subia. 85, Osmair, 86, 87 o melhor time que já vi: Everton, Edinho, Vitor Hugo, Amarildo e Jacenir; Marcio Araújo, Vadinho e Lívio; Chico Espina, Rodinaldo e Baroninho. Era de Marco Antonio Patah Batista, o pool de empresas, sem as mãos de bingo, jogo tão sujo como o Pocker (porcker!), que chega a Bauru, por mais oportunistas - cassinos clandestinos atrás do BTC, justiça de Bauru se fazendo de morta, prendem máquinas de caça-níqueis, fecham bingos e divulgam e jogam carteados, a dinheiro sujo.
Mas voltando ao Noroeste: 1988, Ronaldo Marques, o goleador, 89, 90, 91, Caio Coube, mais um vitorioso, Baroninho na equipe de base e o maior craque que joguei a favor e contra: Marcelo Laborda, seria no mínimo um novo Zico. 92,93 e passa até 2006, outro timaço. E Damião se cansou, Bauru se cansou, estádio abandonado, 2014, Bauru província, dona onça é o destaque "positivo" e o Noroeste, como num faroeste, toma o tiro fatal: Quarta divisão a vista, Norusca, o fusca na banguela perde-se de vista, a administração e a retrospectiva não é revista, pagam-se os jogadores à vista?
Que vergonha, eu, Sinuhe, meu pai, Reynaldo Grilo e poucos outros torcedores de verdade estamos de luto. Não há luta mais! Bingo! Deu número 13, a maquininha vermelha, como a ferrovia, a estação, os trilhos e os trens descarrilharam. Não adianta chamar a Dilma, nem ir a Bolívia trazer trilhos recheados, nem o maior dos Bidus. O futebol de Bauru virou vudu!
GUTO GUEDES, poeta, escritor e compositor.
Que saudade da minha infância nas cadeiras cativas do Alfredo de Castilho:
75,76,7,78, 79, 80.....1981, meu pai, dentista, mostrando os dentes de alegria ao ser diretor do Noroeste. Colocando dinheiro e nunca tirando como canalhas atores que se dizem noroestinos doentes. Doentes em meter a mão no clube, chorarem lágrimas cifracionais. 82,83,84, apelido de Iô-Iô, adorava brincar desse brinquedo. Brinquedo chamado Noroeste, em que cada hora vinha um testar, mas ele caía e subia. 85, Osmair, 86, 87 o melhor time que já vi: Everton, Edinho, Vitor Hugo, Amarildo e Jacenir; Marcio Araújo, Vadinho e Lívio; Chico Espina, Rodinaldo e Baroninho. Era de Marco Antonio Patah Batista, o pool de empresas, sem as mãos de bingo, jogo tão sujo como o Pocker (porcker!), que chega a Bauru, por mais oportunistas - cassinos clandestinos atrás do BTC, justiça de Bauru se fazendo de morta, prendem máquinas de caça-níqueis, fecham bingos e divulgam e jogam carteados, a dinheiro sujo.
Mas voltando ao Noroeste: 1988, Ronaldo Marques, o goleador, 89, 90, 91, Caio Coube, mais um vitorioso, Baroninho na equipe de base e o maior craque que joguei a favor e contra: Marcelo Laborda, seria no mínimo um novo Zico. 92,93 e passa até 2006, outro timaço. E Damião se cansou, Bauru se cansou, estádio abandonado, 2014, Bauru província, dona onça é o destaque "positivo" e o Noroeste, como num faroeste, toma o tiro fatal: Quarta divisão a vista, Norusca, o fusca na banguela perde-se de vista, a administração e a retrospectiva não é revista, pagam-se os jogadores à vista?
Que vergonha, eu, Sinuhe, meu pai, Reynaldo Grilo e poucos outros torcedores de verdade estamos de luto. Não há luta mais! Bingo! Deu número 13, a maquininha vermelha, como a ferrovia, a estação, os trilhos e os trens descarrilharam. Não adianta chamar a Dilma, nem ir a Bolívia trazer trilhos recheados, nem o maior dos Bidus. O futebol de Bauru virou vudu!
GUTO GUEDES, poeta, escritor e compositor.
Bate o sinal
Soam-se os sinos, é o intervalo que chegou
Saem as meninas e os meninos
Mais uma aula se acabou
Bate o sinal, mais um conhecimento que se esvai
Saem-se os espíritos (puros e rebeldes)
Não batem palmas para um pai
Pai da língua portuguesa, filho da gramática
O Sino, êêêêêêêêê, saudade da aula do Sinuhe.....
Não tenha medo aprendizes, não é matemática
Interativo, Objetivo, Criativo, Festivo
Um nariz expira conhecimento e imaginação
Didático, dócil, artista das letras, marujo preciso
Soa-se os gongos, sua face é do Stallone, o Rocky,
O Rambo, o Falcão, o goleiro do Pelé?
Não sei, só sei que tudo sei, ele é puro rock!
Mas a luta nunca acaba, pois a gramática é para os fortes
Poucos a ensinam, muitos a abominam (Lula, Dilma), outros a distorcem(Michel Temer, Collor)
Afinal de contas, saber escrever corretamente: é independência ou morte?
GUTO GUEDES, poeta e escritor
Soam-se os sinos, é o intervalo que chegou
Saem as meninas e os meninos
Mais uma aula se acabou
Bate o sinal, mais um conhecimento que se esvai
Saem-se os espíritos (puros e rebeldes)
Não batem palmas para um pai
Pai da língua portuguesa, filho da gramática
O Sino, êêêêêêêêê, saudade da aula do Sinuhe.....
Não tenha medo aprendizes, não é matemática
Interativo, Objetivo, Criativo, Festivo
Um nariz expira conhecimento e imaginação
Didático, dócil, artista das letras, marujo preciso
Soa-se os gongos, sua face é do Stallone, o Rocky,
O Rambo, o Falcão, o goleiro do Pelé?
Não sei, só sei que tudo sei, ele é puro rock!
Mas a luta nunca acaba, pois a gramática é para os fortes
Poucos a ensinam, muitos a abominam (Lula, Dilma), outros a distorcem(Michel Temer, Collor)
Afinal de contas, saber escrever corretamente: é independência ou morte?
GUTO GUEDES, poeta e escritor
quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014
POESIA
SANTO TANTO
Eu canto (minha lua)
tu me cantas (meu sol)
ele não me canta (arghhh)
nós cantamos, (né Kadu?),
Vós me cantais( harém ),
Eles fogem do meu canto (surdas)
GUTO GUEDES
Eu canto (minha lua)
tu me cantas (meu sol)
ele não me canta (arghhh)
nós cantamos, (né Kadu?),
Vós me cantais( harém ),
Eles fogem do meu canto (surdas)
GUTO GUEDES
2014: O ano que apenas começou.
Voltando ao Blog, depois de tanto tempo. Estamos em 2014, meu livro de poesia está pronto, e mais 4 estão escritos, prontos: dois infantis, um de Direito e um de frases.
Estou cursando Radialismo -setor locução no SENAC, especialização em Comunicação nas Organizações na USC, dueto de palhaços com Cristiano Duarte, dueto musical com Kadu Moschetto, tenho uma MEI (promotor de eventos) e estou em alguns projetos com Paulo Henrique (PH), de Cinema e Música e palestras.
Estou me defendendo de uma revisão processual, em que a mãe da minha filha, quer que eu fique apenas 36 horas por mês com minha filha, um absurdo, alegando que sou louco e incapaz de sair com ela e exige a presença dos meus pais, como se eu fosse criança.
abraços a todos e comentem sempre.
GUTO GUEDES
Estou cursando Radialismo -setor locução no SENAC, especialização em Comunicação nas Organizações na USC, dueto de palhaços com Cristiano Duarte, dueto musical com Kadu Moschetto, tenho uma MEI (promotor de eventos) e estou em alguns projetos com Paulo Henrique (PH), de Cinema e Música e palestras.
Estou me defendendo de uma revisão processual, em que a mãe da minha filha, quer que eu fique apenas 36 horas por mês com minha filha, um absurdo, alegando que sou louco e incapaz de sair com ela e exige a presença dos meus pais, como se eu fosse criança.
abraços a todos e comentem sempre.
GUTO GUEDES
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